muneda's diary

_1 職業性ストレス簡易診断システム - あなたのストレスプロフィール

というのをやるようにとのことだったので実施．

仕事上のストレス

ストレス反応を惹き起こす仕事上の要因（ストレッサー）が多く存在しているようです。

残業や休日出勤が続いて心身の疲労が蓄積したり、職場の人間関係が上手くいかないなど日常的なちょっとしたストレスが続けば、誰もが心や身体に異常をきたす可能性があります。ぜひとも今回の結果をもとに、上司や同僚に相談し、問題点を整理していきましょう。

また、ストレスとうまく付き合うためには、栄養・運動・休養（睡眠も）に日頃から気をつけた生活が基本です。この機会に　いままでの考え方・こころのあり方やライフスタイルを見直すなど、ストレスとの上手なつきあい方についても前向きに考えてみてください。

身体的ストレス

身体的には、比較的良好であると思われます。

疲労

現在のところ、疲労状態にはないようです。

精神的ストレス

精神的には、比較的良好であると思われます。

抑うつ

現在のところ　抑うつ状態にはないようです。

やって．確かに(今日は強制定時退社日なので残業しなかったけど)基本残業やもんな．もっとうまく早く仕事をさばけるようになりたいもんだ．

_2 インフルエンザ予防接種

ほぼ1年ぶり．

1回目体温計ったら35.4℃．さすがにこりゃ失敗だなと思って計り直したが35.9℃．なんでこんな低いんやろか．よく分からん．

問診票で不満点が．本来なら問診票を見た医者のコメントを受けて初めて接種するかどうか同意してサインするんだが，時間と場所がないからと先に書かされる．納得いかんのう．

_3 料金プラン

こさかさんのプラン内容を見て，再度検討し直そうかなと思い始めた．

しばりがいやなので

• オレンジプラン(X) エコノミー
• 家族割引
• 自宅割引

かな．ざっくり計算して\4,000の25%引きで\3,000か．無料分に収まるなら今までよりも確実に安いな．

ところで，スーパーメールって何なんやろか．料金表を見ると1パケット(64文字らしい)に収まるメールなら\0.1で送れるの？E-mailもスーパーメールとして送信したら安いの？これがわからんのでサポートに電話で聞いてみた．

すべてのメール1通あたり\3の送信料がかかる．プラス1パケットあたりの料金が加算される

とのこと．が，本当か？AUのページを見たが

文字だけのメール(約250文字) 1メール 約1.89円(税込1.9845円)

とある．全然値段違うやんか．プレスリリース的にはプランを完全コピーというてるのでサポートが間違えた？それともサポートが正しくてプレスリリースはまたごまかしてる？とりあえずちょっと不明なのでどなたか知っている方情報をください．

_4 富士山

ここ数日の急な冷え込みで，富士山は雪化粧．冬がもうそこまで来ていそう．