muneda's diary

_1 健康診断

ねんりんピックなるものが近くの運動公園で行われており，それに附随してちょっとした物産展をやっているとヨメはんがどこかから調べてきたので行ってみた．

運動系のイベントにふさわしく健康診断コーナができていたのでヨメはんと診てもらう．

• 血圧
• 身長
• 握力
• 体脂肪
• 骨密度
• 足裏・姿勢解析
• 口腔pH

血圧はなぜか知らんが下が高めの128/80 mmHg．これから先ヤバいよと釘を刺される．でもいつもはこんな数字でないんやけどな．

身長は靴下を履いていたのと髪の毛が伸びてきて邪魔をしたのとで，178.2 cm．まぁ誤差の範囲．

握力はかなり低く43.3 Kg．これは両手2回ずつ計測した計4回の測定値の平均値．もともと握力は高くないので気にしてないが．16〜19歳のレベルに相当するな，と横に貼ってあった表を見ながらヨメはんと話してたら，測定してくれたおばちゃんが，「50歳台の数字やで，気を付けて」と言われた．確かに16〜19歳とほぼ同じ数字が50歳台のところにも．かなりショック．

体脂肪率は10.6 %．直前に水を飲んだ覚えはないけどボチボチいい数字．基礎代謝量が1,506 Kcalとかなり良さそうな数字．基礎代謝レベルはかなり高い．内脂肪レベルは最低の1．平均が9とのことで優秀らしい．BMIは19.0．体脂肪率だとギリギリやせの範囲なんだが，BMIだとギリギリふつうのレベル．まぁトータルでやせかふつうのギリギリのところなんだろう．

骨密度．骨梁面積率は35.5 %．同年齢の平均値33.7 %より若干上．喜んでたら測定してくれたおばちゃんが，でもたった5 %しか上回ってないけどね，とツラいお言葉．

足裏・姿勢解析．花子を抱いたままで測定可能とのことなので抱いたまま行う．結果．

• 姿勢の型
  • 後屈姿勢(荷重がかかとに掛かりすぎ姿勢)
• 足裏の型
  • 標準型(ただしやゃ悪い)
• 足指(足趾)の接地状態
  • やゃ悪い
• つま先立ちの型
  • 普通

とのこと．ホントにこの結果アテになるの？

口腔pHは6.0．もう少し高い値が出ると思ったのにと測定してくれたおばちゃんに言われちょっとショック．間食を止めるよう言われる．あとは食生活も影響するかもね，とのこと．

あやしい結果もいくつかあったが，まぁボチボチ．でも今回の診断を通して思ったのが，自分ではまだまだ若いと思ってはいるのだが，体的には老化しつつあるということ．実際，握力のところで50歳台の数字を参照されたり，足裏・姿勢解析のところでも今は痩せて細いがじきその部分に脂肪が付くよ，とか言われたときにそう感じた．

うむ，やっぱり運動不足がたたっているんだろうな．だってクラブで走り回っていた高校生時期なんて全然体調が悪くなった覚えとかないもん．最近やっとサッカーをやり始めたのでこれをいい機会になにかやり始めよう．

_2 成長？

最近花子が知らない人に抱かれるのをイヤがるようになってきた．

ヨメはんから話は聞いていたのだが，今日も測定の時に抱いてあげると言われたので預けたところ，みるみるうちに表情がくもり激泣き．もう少し小さい頃はそういうのなかったのにな．

あと最近良く泣くようになった．上のもそうだが，ちょっとでも何か嫌なことがあると泣き始める．大抵はあやすとすぐに泣きやむので甘えているだけだと思うのだが．今日なんて泣く→笑う→泣く→笑う，を繰り返してた．

まぁ成長しているから今までとは違うことが起きているんやろうけど，もう少し何とかならんものかなと思ったりもする．

_3 Flickr

先日撮った夕焼け写真をアップロード．勢いでタグと説明 を付けておいた．

_4 染髪

ヨメはんが染めるというので，そのあまり液を使って．

ベルベットアッシュとかいう色らしく，見た目はかなり黒っぽくなった．でもよく見ると黒じゃなくアッシュだと分かるくらい．やはり元が元だけにキレイに染まったんだな．あまりの染まり具合にヨメはんがうらやましがっていた．