2010-03-03 雪のち曇り [長年日記]
_1 ジム
ランニングマシンで20分間走．
本当は30分走りたかったのだが，走り始めてすぐにおなかが痛くなってしまったので20分に短縮．まぁ汗はかけたので良しとしよう．
あとおまけで上半身の筋トレを少し．二の腕がかなりしんどい．ただウェイトを重くしすぎたようで最後は腰にきてしまったのが良くない．次回からは一つ軽めに抑えておくべし．
どうも一月に1回以下のペースだな．これは良くない．がんばって改善しよう．
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