2008-07-13 晴れ,今日も暑い [長年日記]
_1 朝練
先週に引き続き朝練.またまた花子が起きてしまったが,ものわかりが良く無事脱出できた.
今日は知り合いの人に聞いていた千本浜沿いを走ってみた.前回は汗をかききれなかったので,少し距離を伸ばして30kmになるよう走る.
何とか平均時速をあげようとがんばるものの,やはり後半になればなるほどペースが落ちる.足が動かない感じ.体力と筋力どちらも落ちてるのう.当面の目標は30km/hキープとしようか.
wikiloc.rbをアップデート.前回うまく行かんと書いていたのはどうやらプラグインへの引数の指定方法が悪かったみたい.プラグイン作者が使い方知らんてどういうこっちゃねん.
上は
{{wikiloc 160914, "on", "H"}}
と書いた結果.地図だけではなく,追加情報を表示し,かつ,サテライトにマップを重ねたHybrid.
プラグインは前回と同じく場所からダウンロード可能.もう1回くらい使ってみて,問題なければ公開としようか.